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Ateliers : "Être bienveillant envers soi-même et autrui" 

Proposés par Cindy DASTE

Infirmière Diplômée d’Etat, à côté de son exercice d’infirmier, Cindy DASTE propose des accompagnements en santé.

Ces séances sont axées sur le bien-être, la prévention (comme l’alimentation, le sommeil ou l’activité physique …) et la promotion de la santé.  Elles viennent en complément des traitements médicaux, dans un cadre rigoureux, éthique et confidentiel, sans promesse de guérison. 

Moment convivial autour d'un thème mensuel, sous forme d'échanges, de partages d’expériences, ce temps permet un travail d'introspection dans un cadre sécure et respectueux, chacun étant libre de s’exprimer ou simplement d’écouter. 

Les participants repartent avec des outils concrets pour apprendre à prendre soin d'eux avec douceur et bienveillance. 

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Durée : 1h30 

Places limitées

Tarif : 8 euros l'atelier (pack journée : 30 euros)

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Inscriptions au  07 80 30 22 66

Mardi 26 Mai 2026 de 9h à 10h30 🌿 Découvrir ses talents cachés 🌿 Et si votre plus grand atout était encore invisible à vos propres yeux ? Vos talents ne sont pas de simples compétences : ✨ ils sont votre empreinte digitale ✨ votre essence pure ✨ ce que vous offrez de meilleur au monde Et pourtant… la routine et le doute les laissent souvent en sommeil. Il est temps de briser le statu quo et d’aligner votre vie avec vos ambitions. ​ 💡 Pourquoi rejoindre cet atelier ? Ce n’est pas une simple formation🌟 c’est une véritable expédition intérieure 🌟 À travers un parcours ludique et impactant, mêlant : 📝 tests exclusifs 🔍 questionnaires d’introspection 🛠 exercices pratiques Vous allez : ✔️ Identifier vos ressources naturelles (Mettez enfin des mots sur vos forces instinctives) ✔️ Booster votre efficacité (Apprenez l’art du « mieux-faire » sans vous épuiser) ✔️ Transformer votre mindset (Appuyez-vous sur vos réussites passées pour avancer avec sérénité) ✔️ Passer à l’action (Déployez vos talents au quotidien pour une réalisation complète) ​​ 👉 Commencez par posséder pleinement vos propres talents, incarnez votre plein potentiel Ne laissez plus le hasard décider de votre trajectoire. En prenant conscience de vos richesses intérieures, vous reprenez les commandes. 🧭 Le mantra de votre nouvelle vie : « J’ai des talents uniques et, dès aujourd'hui, je vais les exploiter ! » ​ 🚀 Prêt(e) à révéler la meilleure version de vous-même ? Rejoignez-nous et faites le premier pas vers une vie alignée, inspirée et pleinement vécue. ​ ✨ Une inspiration à garder en tête « Le bonheur, c'est de continuer à désirer ce qu'on possède. » — Saint Augustin

Mardi 26 Mai 2026 de 11h à 12h30 🌿 Prendre pleinement sa place 🌿 🚶‍♂️ Vous changez de trottoir pour ne pas déranger ? 🌊 Vous lissez vos opinions pour éviter les vagues ? Vous avez peut-être appris à devenir une “silhouette effacée”, convaincu(e) que votre valeur dépend de votre capacité à ne pas gêner… Mais à force de polir vos angles : ➡️ vous devenez invisible ➡️ et à l’intérieur, la pression monte… jusqu’à l’implosion 🔥 Il est temps de passer du rôle de figurant à celui d’acteur principal de votre vie. 💥 Pourquoi cet atelier va tout changer ? Prendre sa place n’est pas une agression. ✨ C’est un acte de justice envers soi-même. Cet atelier intensif vous aide à briser le mur invisible qui vous retient, grâce à des outils puissants et concrets : 🧭 La Cartographie des Présences : Visualisez votre espace et replacez-vous au centre de votre vie 🪞 Déchiffrer le “Miroir de l’Autre” : Comprenez que les critiques reflètent souvent la météo intérieure des autres, pas votre valeur. 🛡 Le Sanctuaire Intérieur : Apprenez à rester solide, aligné(e) et ancré(e), même face aux pressions extérieures. 🎯 Ce que vous allez obtenir ✔️ L’audace de dire non Sans culpabilité, sans peur de perdre le lien. ✔️ Une visibilité naturelle Au travail comme dans votre vie personnelle, votre lumière ne sera plus éclipsée. ✔️ Un alignement total Vos besoins comptent autant que ceux des autres. Exprimez-les avec calme et assurance. ✨ Une vérité essentielle « Prendre sa place, ce n'est pas un combat pour dominer, c'est un rétablissement de l'équilibre. » 🌿 Osez enfin occuper tout votre espace Le système autour de vous peut réagir… Mais cette fois, vous serez prêt(e). 🎧 Apprenez à filtrer le bruit 🌱 Gardez uniquement ce qui vous fait grandir 👉 Ne vous excusez plus d’exister pleinement. 👉 Vous avez le droit d’occuper votre place. 🚀 Et maintenant ? Faites ce choix pour vous. Prenez votre place. Vraiment. ✨ Le monde n’attend pas une version réduite de vous-même. Il attend votre présence entière.

Mardi 26 Mai 2026 de 14h à 15h30 🌿 Nommer ses mécanismes de survie 🌿 Et si votre plus grand protecteur était devenu votre propre prison ? Votre cerveau est une véritable machine de survie ⚙️ Sa mission : vous garder en vie. Pour cela, il a créé des “gardes du corps” psychologiques : 👉 vos mécanismes de survie Mais attention… ⚠️ Ce qui vous a protégé hier peut aujourd’hui vous freiner, voire vous paralyser. 🔓 Ne subissez plus vos réflexes, choisissez vos actions Cet atelier va bien au-delà d’une simple théorie : 📘 c’est le manuel d’utilisation de votre système nerveux Vous apprendrez à reconnaître ces automatismes : 👉 qui ne sont pas vous 👉 mais des stratégies mises en place pour survivre 🔍 Au programme de cette exploration 🚨 Décoder votre “Mode Urgence” Comprenez vos réactions : fuir, combattre, vous figer ou apaiser (Fight, Flight, Freeze, Fawn). 🧯 Identifier vos Pare-feux Repérez quand votre esprit vous protège en coupant la douleur (déni, projection, intellectualisation). 🛠 Désamorcer le Frein à Main Une méthode en 5 étapes pour transformer un réflexe automatique en choix conscient. 🎲 Le Bingo de la Survie Un outil ludique pour découvrir votre profil dominant : 🦩 l’Autruche, 📡 le Radar ou ⚗️ l’Alchimiste ? 💡 Pourquoi participer ? ✔️ Cessez de tourner en rond Comprenez enfin pourquoi certaines situations vous bloquent. ✔️ Reprenez le volant Ne laissez plus vos peurs passées diriger votre présent. ✔️ Honorez votre parcours Reconnaissez vos mécanismes pour ce qu’ils ont fait pour vous… et apprenez à les utiliser autrement. ✨ Une clé essentielle « On ne change pas qui l'on est, on ajuste sa façon de faire. » 🌱 Transformez vos protections en leviers Vos mécanismes de survie ne sont pas vos ennemis : 🌿 ce sont les fondations de votre résilience Il est temps de passer : ➡️ du mode survie ➡️ au mode vie pleine Avec plus de clarté, de conscience… et de bienveillance envers vous-même. 🚀 Prêt(e) à reprendre le contrôle ? Libérez-vous des automatismes. Reconnectez-vous à votre pouvoir de choix. ✨ Votre équilibre commence ici.

Mardi 26 Mai 2026 de 16h à 17h30 🌿 Trouver la quiétude grâce au lâcher-prise 🌿 Et si le secret du bonheur ne résidait pas dans le contrôle… mais dans la libération ? Nous passons notre vie à retenir : 💭 nos peines 💔 nos échecs 😟 nos peurs ⚡ nos frustrations Mais s’accrocher à ce qui fait souffrir devient un poids… 👉 qui nous empêche d’avancer 🌬 Lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est s’ouvrir à ce qui est, pour enfin respirer pleinement. 🌉 Traversez le pont vers votre sérénité Que vous traversiez : 💔 une séparation 🕊 un deuil 💼 un défi professionnel 🌪 ou un tourbillon émotionnel Cet atelier est votre boussole intérieure 🧭 « Lâcher prise, c’est traverser le pont qui mène de la rive de l’agitation du monde extérieur à celle de la quiétude du monde intérieur. » 🧭 Un parcours guidé en 7 étapes Parce que l’on ne lâche pas prise sur commande, vous serez accompagné(e) à travers une méthode progressive et concrète : 1️⃣ La prise de conscience Identifier ce qui vous freine 2️⃣ L’acceptation Accueillir le présent sans jugement 3️⃣ La présence au corps Revenir à l’essentiel pour apaiser l’esprit 4️⃣ Le lâcher-prise Le moment de la libération profonde 5️⃣ L’entre-deux Apprivoiser le vide créateur 6️⃣ Le choix Redevenir l’architecte de vos envies 7️⃣ L’action Avancer avec légèreté et clarté 💡 Ce que cet atelier va transformer ✔️ Changer de regard Ne plus subir les événements, mais les comprendre autrement ✔️ Des outils concrets Des exercices simples, utilisables immédiatement ✔️ Une paix intérieure durable Retrouvez calme, lucidité et capacité d’action ✨ Et si vous vous choisissiez enfin ? Ne laissez plus : ⛓ le passé 🌫 l’anxiété 🎭 les émotions non exprimées dicter votre avenir. 🌱 Offrez-vous la liberté Déposez ce qui vous pèse. Respirez. Avancez autrement. ✨ Il est temps de poser vos valises… et de choisir la paix intérieure. 🚀 Rejoignez cet atelier transformateur et reconnectez-vous à l’essentiel.

Mardi 09 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Prendre des décisions avec sérénité 

  • 11h - 12h30 : Prendre ses responsabilités et assumer ses choix 

  • 14h - 15h30 : Garder le cap sur ses objectifs

  • 16h- 17h30 : Se mettre en action et rester motivé

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Mardi 16 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Faire de son hypersensibilité une force

  • 11h - 12h30 : Vaincre le syndrome de l'imposteur

  • 14h - 15h30 : Se laisser traverser par ses émotions​

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Mardi 23 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Prendre confiance en soi

  • 11h - 12h30 : Améliorer son estime de soi

  • 14h - 15h30 : Développer l'amour de soi

  • 16h - 17h30 : Mettre en lumière ses croyances​

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