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Ateliers : "Être bienveillant envers soi-même et autrui" 

Proposés par Cindy DASTE

Infirmière Diplômée d’Etat, à côté de son exercice d’infirmier, Cindy DASTE propose des accompagnements en santé.

Ces séances sont axées sur le bien-être, la prévention (comme l’alimentation, le sommeil ou l’activité physique …) et la promotion de la santé.  Elles viennent en complément des traitements médicaux, dans un cadre rigoureux, éthique et confidentiel, sans promesse de guérison. 

C’est un moment convivial autour d'un thème mensuel ; en Avril : La bienveillance. Sous forme d'échanges, de partages d’expériences, ce temps permet un travail d'introspection dans un cadre sécure et respectueux, chacun étant libre de s’exprimer ou simplement d’écouter. 

Les participants repartiront avec des outils concrets pour apprendre à prendre soin d'eux avec douceur et bienveillance. 

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Durée : 1h30 

Places limitées

Ouvert aux adultes souhaitant prendre soin de leur santé

 

Dans une démarche de promotion de la santé accessible à tous, un tarif préférentiel est proposé aux associations : 15 euros pour les adhérents.

Tarif public : 25 euros

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Inscriptions au  07 80 30 22 66 (appel ou SMS)

Ateliers _ _Être bienveillant envers soi-même et autrui_ _ _ C’est un moment convivial aut

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Lundi 27 Avril 2026

  • 9h - 10h30 : Choisir ce qui est bon pour soi 

  • 11h - 12h30 : L’affirmation de soi : comportement passif, agressif ou affirmé ?

  • 14h - 15h30 : L’expression de soi : être assertif grâce à la Communication Non Violente

  • 16h - 17h30 : L’écoute de l’autre, empathique et respectueuse

Mardi 28 Avril 2026

  • 9h - 10h30 : L'expression de la gratitude 

  • 11h - 12h30 : Lâcher les jugements et les transformer 

  • 14h - 15h30 : Réduire le stress

  • 16h- 17h30 : Apprivoiser ses peurs

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Mardi 26 Mai 2026

  • 9h - 10h30 : Découvrir ses talents cachés

  • 11h - 12h30 : Prendre pleinement sa place

  • 14h - 15h30 : Nommer ses mécanismes de survie

  • 16h - 17h30 : Trouver la quiétude grâce au lâcher-prise

Mardi 09 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Prendre des décisions avec sérénité 

  • 11h - 12h30 : Prendre ses responsabilités et assumer ses choix 

  • 14h - 15h30 : Garder le cap sur ses objectifs

  • 16h- 17h30 : Se mettre en action et rester motivé

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Mardi 16 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Faire de son hypersensibilité une force

  • 11h - 12h30 : Vaincre le syndrome de l'imposteur

  • 14h - 15h30 : Se laisser traverser par ses émotions​

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Mardi 23 Juin 2026

  • 9h - 10h30 : Prendre confiance en soi

  • 11h - 12h30 : Améliorer son estime de soi

  • 14h - 15h30 : Développer l'amour de soi

  • 16h - 17h30 : Mettre en lumière ses croyances​

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