Cours de Hata Yoga

"Inspir 31"

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Dans la transmission depuis plus de trente années, formatrice en langues vivantes et donc passionnée par l'être,

l'autre dans la découverte et la connaissance de soi, le HATA YOGA a affiné mon approche et mon expérience.

Depuis de nombreuses années il m'accompagne sur mon chemin de vie par la prise de conscience corporelle et

mentale qu'il offre.

Depuis les années 2000 il est présent dans ma pédagogie.

Partager cet espace Corps/Esprit en conscience, prendre un temps pour soi en associant les postures, la respiration, la relaxation, l'échange :

être à l'écoute du groupe, dans l'inspiration, l'harmonisation, le rythme du moment dans le respect également de notre individualité,

voila ce qui me tient à coeur.

Je vous propose donc de nous retrouver le mardi soir de 18h15 à 19h30

- se connecter à soi, à la présence de sa respiration,

- développer son ressenti avec patience et attention,

- apaiser ses tensions, son mental

- se détendre, lâcher prise.

- Prendre soin de son corps.

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GROUPE DE 6 personnes maximum

15 euros le cours de 1h 15

Atelier à thème de deux heures proposes 

Possibilité de cours individuel ou binôme sur rendez-vous

Cours en langue anglaise ou espagnole

Martine SOGLIA

07 77 25 49 52