Méditation

Méditation de pleine conscience

La pleine conscience est une pratique qui permet de s'ancrer dans l'instant présent, de se ressourcer et de renouer avec sa vie intérieure.

Elle permet de trouver les clés pour aborder les difficultés du quotidien (stress au travail, conflits familiaux, questionnements divers) en créant une bulle de calme à l'intérieur de soi.

Sur une séance d'une heure trente, nous ferons une méditation guidée, la lecture ou l'écoute d'un texte sur la pleine conscience, un partage autour de nos ressentis et une méditation courte, non guidée.


Vous êtes les bienvenus, la participation est de 5 € entièrement reversée à l'association Diapason.


Nous avons des tapis, des coussins et des chaises à votre disposition, et surtout une bienveillance et un accueil chaleureux vous attendent.

Le vendredi de 19h00 à 20h30

11/09 et 25/09

09/10 et 23/10

06/11 et 27/11

04/12 et 18/12


Sylvie Di Nella (diplômée en mindfulness-based stress reduction, une méthode de gestion du stress) et Marie-Jeanne Gaillliardot, pratiquent la méditation et la vie en pleine conscience depuis plus de 30 ans, elles ont fait de nombreuses retraites au Village des Pruniers. Elles pratiquent dans la tradition Zen Bouddhiste du Vénérable Thich Nhat Hanh. Les méditations proposées au Diapason sont laïques et ouvertes à tous, quelque soit votre tradition et votre niveau de pratique, débutant ou confirmé.

Pour tout renseignement, contacter : sylvdinella@yahoo.com

 

07 88 32 89 50 - 06 15 88 24 97

41 Avenue du Maréchal Foch
31800 SAINT-GAUDENS

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