Méditation

Méditation de pleine conscience

La pleine conscience est une pratique qui permet de s'ancrer dans l'instant présent, de se ressourcer et de renouer avec sa vie intérieure.

Elle permet de trouver les clés pour aborder les difficultés du quotidien (stress au travail, conflits familiaux, questionnements divers) en créant une bulle de calme à l'intérieur de soi.

Sur une séance d'une heure trente, nous ferons une méditation guidée, la lecture ou l'écoute d'un texte sur la pleine conscience, un partage autour de nos ressentis et une méditation courte, non guidée.

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