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Les cours de Yoga de Sandy
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Je m'appelle Sandy, j'ai 35 ans, je suis infirmière et c'est lors d'un voyage en Inde de 5 mois, en 2018, que je me suis formée au Yoga.
Mon approche de cette discipline se veut accessible à tous, elle ne requiert aucune compétence physique, ni expérience.
Le but est de prendre un moment pour soi, pour se poser, se recentrer sur les différentes parties de notre corps, calmer le flux des pensées, se sentir plus en paix, gagner en flexibilité, en tonicité.
Mes séances sont composées d'exercices de respiration, d'exercices physiques et d'une méditation (en musique, souvent indienne), guidée par ma voix.
Voyage assuré !
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A bientôt pour une pratique de cœur à cœur, dans une atmosphère bienveillante.
Osez essayer une nouvelle approche.
La séance d'essai est offerte, laissez-vous tenter !
*Il existe autant de manières d'aborder le yoga que de professeurs."
https://sandyoga-comminges.webnode.fr/
https://www.facebook.com/yogaencomminges/
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Yoga Adultes
Tous les mardis de 9h30 à 10h45
ou de 11h à 12h15
Tous les vendredis de 12h30 à 13h30
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Tarif :
Le cours : 10 euros
La carte de 10 cours : 90 euros
La première séance découverte est gratuite :)
Massage ayurvédique Ayur Balance
par Sandy
Qu'est-ce que le massage Ayur Balance ?
Ayur Balance est une méthode de travail corporel unique qui intègre :
Les principes de l'Ayurveda
Techniques des tissus profonds
Travail corporel d'équilibre des fascias
Cette approche holistique va au-delà du massage traditionnel, offrant un soulagement du stress, une relaxation profonde , tout en offrant des bienfaits thérapeutiques grâce au travail des fascias et à l'harmonisation ayurvédique .
Elle intègre donc les concepts de l'Ayurveda aux outils modernes de relâchement des fascias et de massage des tissus profonds.
Ce travail profond et bienfaisant vise à rééquilibrer notre nature profonde en ouvrant les blocages, en libérant les tensions musculaires et en remodelant le corps.
Ce rééquilibrage se fait par des mouvements de pression avec les mains, les doigts, les articulations, le poing, l'avant-bras et le coude.
Remarque : il ne s’agit pas du massage Abhyanga traditionnel à base d’huile .
Formée en Inde sur la technique ayurbalance.
Retrouvez moi pour ce moment de détente et de lâcher prise.
Ambiance relaxante, apaisante et dépaysante.
Le massage dure 1h, au tarif de 60 euros et sera réalisé avec une huile ayurvedique.
Sur réservation au 07 67 57 07 58