Programme des méditations
2020/21

Cette année, Sylvie Di Nella et Marie-Jeanne Gaillardot vous proposent de continuer à explorer les bienfaits d'une vie en Pleine Conscience, à travers différentes pratiques et techniques : la méditation assise, la marche méditative, la relaxation active, la respiration consciente et encore bien d'autres choses à découvrir ensemble.


Chaque trimestre nous cheminerons ensemble 4 mois à raison de deux fois par mois; durant ces 8 séances d'une heure trente, nous découvrirons et explorerons comment la pleine conscience peut vous aider :

  • à développer votre capacité à identifier, observer, et reconnaître ce qui génère du stress chez vous ;

  • à vous connaître d’avantage, en identifiant quels sont vos propres stratégies automatiques, pour faire face aux événements de la vie;

  • à acquérir les outils concrets pour apaiser le corps, calmer l’esprit, et stabiliser les émotions ;

  • à modifier votre rapport au stress tout en intégrant la pleine conscience dans les défis de la vie quotidienne ;

  • à apprendre à vivre dans le pouvoir du moment présent et l’apprécier !


Nous vous conseillons vivement de vous engager sur ce processus de 4 mois afin d’expérimenter en toute bienveillance et afin d'amorcer une transformation de votre quotidien pour une meilleure qualité de vie pour vous-même et votre entourage ; cependant, vous pouvez venir à tout moment, la Pleine Conscience étant une pratique quotidienne, vivante et dynamique.


Au plaisir de vous rencontrer, avec votre chemin propre, vos envies et vos souhaits.


sylvdinella@yahoo.com



Tél : 06.29.27.68.20


NB: La Pleine Conscience n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un traitement médical.

 
 

07 88 32 89 50 - 06 15 88 24 97

41 Avenue du Maréchal Foch
31800 SAINT-GAUDENS

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