Stages de pleine conscience

Cette année, Sylvie Di Nella vous propose de continuer à explorer les bienfaits d'une vie en Pleine Conscience, à travers différentes pratiques et techniques : la méditation assise, la marche méditative, la relaxation active, la respiration consciente et encore bien d'autres choses à découvrir ensemble.

Chaque trimestre nous cheminerons ensemble durant 4 séances d'une heure trente, nous découvrirons et explorerons comment la pleine conscience peut vous aider :

• à développer votre capacité à identifier, observer, et reconnaître ce qui génère du stress chez vous ;

• à vous connaître d’avantage, en identifiant quels sont vos propres stratégies automatiques, pour faire face aux événements de la vie;

• à acquérir les outils concrets pour apaiser le corps, calmer l’esprit, et stabiliser les émotions ;

• à modifier votre rapport au stress tout en intégrant la pleine conscience dans les défis de la vie quotidienne ;

• à apprendre à vivre dans le pouvoir du moment présent et l’apprécier !

Nous vous conseillons vivement de vous engager sur ce processus de 4 séances afin d’expérimenter en toute bienveillance et afin d'amorcer une transformation de votre quotidien pour une meilleure qualité de vie pour vous-même et votre entourage ; cependant, vous pouvez venir à tout moment, la Pleine Conscience étant une pratique quotidienne, vivante et dynamique.

Au plaisir de vous rencontrer, avec votre chemin propre, vos envies et vos souhaits.

sylvdinella@yahoo.com

Tél : 06.29.27.68.20

NB: La Pleine Conscience n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un traitement médical.

DATES DU STAGE :

REPRISE EN SEPTEMBRE 2021

de 18h à 19h30

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VOIR LE PROGRAMME CI DESSOUS